いたみコリとり名人は色んな療法で効果なく無理だと諦めている方に
絶大な効果を持つ総合型の療術を取り入れた整体施術院です

正しい姿勢、美しい姿勢を作るボディワーク

□　姿勢が悪い
□　正しい姿勢を知りたい
□　施術後の正しい姿勢をキープしたい
□　正しい姿勢をキープできる身体になって肩こり頭痛から開放されたい

日常生活で身体を痛めない負担をかけない身体の使い方を学びたい方へ
□　膝を痛めない歩き方を身に付けたい

スポーツをされている方へ
□　軸が無い又は軸が取れていない、軸がブレているとコーチや監督に言われた
□　体幹部分が弱いと感じている方
□　体幹部分が弱いと感じている方

などとたくさんのご要望をいただいたので満を持してメニューに加えさせていただきました。

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主旨

２０年施術に携わっていて思ったことは、
基本的に現代人は正しい姿勢を維持/保持できるだけの筋力を持っていないしキチンと使えていない。

自分が正しいと思っている姿勢、綺麗に立ってると思っている姿勢、
その基本的な事が根本的に間違っている方がとても多いのです。
どういう事かと申しますと、
施術中「自分が正しいと思っている姿勢で立ってみてください」と言うと、ほとんどの方が胸を張り背中を反った様な姿勢を取られます。

それがすでに間違いです。

正しい姿勢を作るために、綺麗な姿勢をキープするために必要な事が抜け落ちているんです！
最近インナーマッスルとよく巷で聞きますが、このインナーマッスルがとても重要なんです。

そしてそのインナーマッスルの筋力アップが間違った方法でおこなっている方が多いんです！！
そしてインナーマッスルはきちんとあるのにそれを上手く使えない状態の方も多いんです！！
甲子園球児が毎日筋トレを頑張っていたのに、このインナーマッスルを全く上手く使えていないのも沢山見てきました。

なのでまず、正しい姿勢とは、綺麗な姿勢とは、それを知ってください！
そしてそれを維持するためにちゃんとした身体の使い方を学んでください！

無理のないゆっくりとした体操です。ヨガに似ているとよく言われますがヨガとは違います。
体操をするので動きやすい服装でお越しください。着替える場所もあるのでご安心ください。
またインナーマッスルを使用すると汗がたくさんでる場合があるのでタオルをご持参ください。

ワークショップ内容

	まずは、軽くストレッチをします。 体操をするし、ヨガの様なゆっくりとした動きに見えてもインナーマッスルを使うので運動は運動ですので、しっかり外側の筋肉をストレッチします。
	さて、ゆっくりと体操に入って行きます。 上半身、下半身と別々にできたりパターンは色々ありますので、 膝が痛い方、四十肩五十肩の方でも対応できます。 ゆっくりとした動きで心拍数が上がるわけでもないのに インナーマッスルを使用するので汗が吹き出る人もいます。
	最後に息を整えて、正しい筋肉を使って姿勢を保てているか？をチェックします。 また、お家でもできる毎日２分間の体操なんかも時間があればお伝えします。 この体操をした後は、姿勢を悪くするほうがしんどくて無理になります。

料金

個人レッスンと団体レッスンをご用意しております。
「要予約」
個人ワークショップ（通常約50分）　　4.000円
大人数ワークショップ(5人までで通常90分）　　15.000円
どちらも施術の合間の時間帯で予約可能です。必ずお電話にてお問い合わせください。
動きやすい服装とタオルはご持参ください。お着替えするスペースはご用意しております。

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いたみ　コリとり名人

所在地

〒554-0013
大阪市此花区梅香3-33-11　横井ビル2F
TEL. 06-6462-2018 →アクセス

受付時間

１１時〜２０時　２０時以降のご予約は応相談＜予約優先＞

定休日

日曜/木曜　（木曜以外の祝日は営業）